AROMOTERAPIA SAU terapia cu uleiuri esentiale

Cu o vechime de cateva secole, terapia cu uleiuri esentiale, cunoscuta si sub numele de aromoterapie, este o adevarata resursa de ajutor si in zilele noastre. Indienii, grecii si persanii au descoperit in trecut proprietatile binefacatoare si calmante ale uleiurilor obtinute prin volatilizarea anumitor plante; in ziua de azi, sunt cunoscute zeci de astfel de proprietati curative si aproape orice afectiune sau deficienta de functionare a organismului isi are un remediu in folosirea uleiurilor esentiale. Folosirea la scara larga a uleiurilor esentiale a luat amploare in secolul 20, odata cu dezvoltarea unei noi ramuri a medicinii alternative, aromoterapia, potrivit careia aromele anumitor plante sunt potentate de proprietatile volatile ale uleiurilor esentiale.
Modalitati de folosire
Uleiurile esentiale nu se folosesc niciodata nediluate, deoarece, din cauza concetratiei ridicate, pot provoca arsuri ale pielii. Se absorb foarte usor, iar o cantitate prea mare poate provoca o supradoza. Utilizarea acestora se face exclusiv pe cale externa, utilizarea pe cale interna fiind toxica pentru organism. De asemenea, inaintea folosirii unui anumit tip de ulei esential, este bine
sa testezi reactia ta alergica la produsul respectiv. Aplica o cantitate mica pe mana (in cazul unui produs foarte concentrat, dilueaza-l cu ulei vegetal); daca apar mancarimi sau inrosiri ale pielii, evita folosirea acelui tip de ulei. Iata cateva modalitati de folosire a uleiurilor esentiale: Bai relaxante: adauga in apa de baie 10-20 de picaturi de ulei esential; in functie de efectul scontat poti alege un ulei cu proprietati calmante sau, dimpotriva, un ulei care sa iti ofere un boost de energie. Inhalatii: chiar daca nu ai un aparat special de inhalatii, iti poti improviza cu usurinta unul: intr-un vas cu apa fierbinte, adauga 3-5 picaturi de uleiuri esentiale, acopera-ti capul cu un prosop gros si apleaca-te asupra vasului. Inhalarea vaporilor de apa imbogatiti cu uleiuri esentiale poate fi o terapie cu rezultate atat asupra tenului, cat si asupra multor tipuri de afectiuni ale aparatului respirator, in functie de uleiul esential pe care il folosesti pentru acest procedeu. Masaj: intre 15-30 de picaturi de ulei esential se amesteca cu o lotiune de corp neutra, de preferat inodora. Se pot combina mai multe tipuri de
uleiuri, fara a se depasi, insa, 30 de picaturi. Difuzare: ai la dispozitie o gama foarte variata de lumanari, betisoare parfumate si alte modalitati de aromatizare a aerului pe care il respiri. Nu toate folosesc, insa, uleiuri esentiale in stare pura, adaugand si o combinatie de parfumuri, arome si ingrediente care minimizeaza efectul initial al uleiurilor. De aceea, iti poti 'confectiona' singura propriul set
de aromoterapie. Amesteca ceara topita de la o lumanare (neparfumata) cu 3-5 picaturi din uleiul esential preferat, lasa acest amestec sa se raceasca si o poti folosi. Indicatiile uleiurilor esentiale - Afla in continuare ce uleiuri esentiale poti folosi pentru o stare de bine a organismului, cat si ca adjuvant in tratarea diferitelor afectiuni. Adauga 10 picaturi in apa de baie si relaxeaza-te timp de minim 15 minute. Le poti utiliza si in combinatii cu lotiunea de corp pentru un masaj relaxant, seara. Anxietate - ulei de bergamota, cedru, lavanda, iasomie, portocala. Iritabilitate - ulei de musetel, lavanda, neroli. Atacuri de panica - ulei de lavanda, neroli, ylang-ylang, tamaie. Stres - ulei de musetel, lavanda, santal. Oboseala si apatie - ulei de lavanda, menta, rozmarin, grapefruit, busuioc. Lipsa apetitului sexual - ulei de angelica, anason, scortisoara, iasomie, piper negru, cuisoare, nucosara, ylang-ylang, santal. Detoxifiant - ulei de cedru, grapefruit, lamiae, portocala, rozmarin. Febra - ulei de bergomata, piper negru, musetel, eucalypt, ghimbir, lamaie, lemongrass. Dureri de cap - ulei de eucalypt, grapefruit, lavanda, lemongrass, menta, busuioc. Tulburari ale somnului - ulei de musetel, lavanda, neroli, santal, salvie. Probleme menstruale - ulei de salvie, ulei de naprasnica, lavanda, musetel, maghiran.